Yoga Kurse

Meine Yoga Kurse

Vielfältige Angebote für jeden Bedarf

Hatha Yoga

In meinen Hatha Yoga Stunden kombiniere ich traditionelle Asanas (Körperhaltungen) mit bewusster Atemarbeit (Pranayama) und Meditation. Diese Kombination hilft Dir, sowohl Deinen Körper zu kräftigen als auch deinen Geist zu beruhigen. Durch die präzisen und achtsamen Bewegungen findest du zu einer neuen Körperwahrnehmung und inneren Ruhe.

Besonders wichtig ist mir, dass du dich während der Praxis sicher und wohlfühlst. Deshalb lege ich großen Wert auf eine korrekte Ausrichtung der Asanas und passe die Übungen individuell an deine Bedürfnisse und Fähigkeiten an. Ob du Anfängerin bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – in meinen Stunden bist du herzlich willkommen.

Yin Yoga

Ich lade Dich ein, die beruhigende und tief entspannende Praxis des Yin Yoga für Körper und Geist mit mir zu entdecken. Es ist eine passive, meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefere Schichten deines Körpers zu erreichen, insbesondere die Faszien, das Bindegewebe und die Gelenke.

Wir bleiben über einen längeren Zeitraum in der jeweiligen Haltung, was Dir die Möglichkeit gibt, tief in die Dehnung einzutauchen und eine intensive Entspannung zu erfahren. Durch diese Praxis förderst du nicht nur deine Flexibilität, sondern auch die Durchblutung und Beweglichkeit deiner Gelenke. Weiterhin unterstützt Dich die meditative und ruhige Praxis dabei, nach „Innen“ zu gehen und Dich im Loslassen zu üben.

Yoga für Krebsbetroffene

Es ist mir ein Anliegen, auf die Bedürfnisse von Krebsbetroffenen im Allgemeinen und auf Frauen mit einer Brustkrebserfahrung im Speziellen einzugehen. In meinen Yoga Kursen biete ich Dir einen sicheren Raum, in dem Du Dich stärken und regenerieren kannst. Durch meine eigene Erfahrung mit Brustkrebs verstehe ich die Herausforderungen, die mit der Diagnose und den Therapien einhergehen.

Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, körperliche und emotionale Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung zu lindern. Egal, ob während der Therapie oder Jahre später. Sanfte Yoga-Übungen, kombiniert mit bewusster Atemarbeit und Meditation, helfen Dir, Dein Körpergefühl zu verbessern und Dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Wir konzentrieren uns darauf, deine Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu fördern und das Immunsystem zu stärken. Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte, um Dich besser zu fühlen und wieder mehr Lebensqualität zu spüren.

Vereine Körper, Geist

und Seele mit Yoga

Finde zu innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden durch die Kraft des Yoga. In meinen Kursen kombiniere ich achtsame Bewegungen mit Atemtechniken und Meditation, um Dir zu helfen, Balance und Stärke in Deinem Leben zu finden. Tauche ein und bringe Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang, um so die Verbindung zu Dir selbst und Deinem Leben zu vertiefen.

Kontakt

Yoga mit Barbara

Hast du Fragen oder möchtest du dich für einen Kurs anmelden? Ich freue mich darauf, von dir zu hören!